Hábitos para aumentar a libido feminina

A libido significa desejo ou anseio, derivada do latim, ou seja, a manifestação do desejo sexual, da sexualidade. 

Afinal a falta de desejo sexual pode estar relacionada com o seu bem estar físico e emocional. Assim períodos de tensão, stress, frustração, entre outros pode resultar na falta de apetite sexual.

Seguem algumas dicas sobre como aumentar a libido:

– Se expor ao sol nas horas certas: Já que o sol é o principal fornecedor de vitamina D, responsável pela produção hormonal na mulher.

– Praticar exercícios físicos: Quando se pratica exercícios físicos, o corpo libera hormônios como adrenalina, noradrenalina, e endorfinas que dão energia, prazer e bem estar, além de melhorar o condicionamento físico, a disposição e a auto estima.

– Praticar ginástica íntima: Exercícios de contrair e relaxar os músculos pélvicos, fortalecendo os mesmos. Ainda aumenta intensidade dos orgasmos femininos. Conhecendo seu corpo, consequentemente terá mais disfunção sexual, e desenvolvimento da sua capacidade orgástica.

– Conhecer seu próprio corpo: Através da masturbação a mulher consegue explorar seu corpo, permitindo identificando a localização do clitóris, assim pode ajudar o parceiro para a estimular, a fim de chegar mais facilmente ao orgasmo.

– Comer alimentos afrodisíacos: Alguns alimentos auxiliam a circulação sanguínea e a produção hormonal, porém o consumo deve ser cotidianamente. 

– Aumentar a lubrificação íntima: Colocar lubrificante íntimo na região genital, é uma boa estratégia para minimizar o atrito, que pode incomodar.

É muito importante ressalvar que se a mulher deve estar realmente interessada no contato íntimo, pois caso contrário mesmo que seu corpo seja estimulado pelo parceiro, ela pode não ficar excitada ou satisfeita com o contato íntimo.

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