Como parar de fumar- Saúde bucal e seus benefícios

Parar de fumar – Como todos sabem a grande maioria, o ato de fumar nós causa diversos malefícios à saúde física quanto mental, mas nem todos sabem o que realmente acontece com o nosso corpo e como ele reage diante disso tudo; portanto, hoje trazendo um pouco sobre como o cigarro interfere em nossa saúde bucal e quais males ele pode causar.

Entretanto, todos já sabem o quanto precisamos elimina este habito e parar de fumar mas será que todos sabem o que acontece com a nossa boca quando fumamos? O cigarro possui em sua composição a substância chamada Nicotina, portanto, quando ela entra em contato com a boca ela é capaz de ressecar e inibir a produção da saliva. Mas, qual é a importância disso?

Qual é a função da saliva humana?

Embora, a saliva tem com sua função é lubrificar e diluir o alimento para facilitar a mastigação, a gustação e a deglutição, além de conseguir proteger contra bactérias e umedecer a boca.

Ela é composta por ar, água (99,5%), ptialina, nitrogênio, enxofre, potássio, sódio, cloro, cálcio, magnésio, ácido úrico e ácido cítrico. Como também, possui proteínas enzimáticas, estruturais e imunológicas

A imunoglobulina secretória A (IgA) como a outras demais, tem como sua função mais importe, pois, protege o organismo contra vírus que invadem o trato respiratório e digestivo; como também, obtém um efeito microbiano, que controla o crescimento de bactérias, por isso, quando não há saliva, há maiores chances de aparecerem cáries dentárias.

Males sobre a boca seca

Alem disso, podemos ticar alguns males que interfere diretamente somente com a inibição da saliva, como por exemplo:

  • Dificulta a cicatrização e diminui a eficiência do sistema imunológico, tornando o fumante mais frágil à bactérias, vírus e fungos.
  • pode causar halitose
  • Costuma levar a doenças periodontais, como a gengivite e a periodontite, ou até mesmo em casos graves levando a perda óssea dos dentes
  • Enfraquecimento do esmalte, tornando mais exposto a formação de tártaro e o escurecimento dos dentes.
  • Surgimento de infecções e doenças

Quais são os benefícios bucais ?

Contudo, para aqueles que querem parar de fumar há inúmeros motivos e benefícios para voltar a uma vida saúde, mas voltar a ter aquele sorriso impecável e paladar aguçado não tem igual, não é? Trazemos um pouco dos diversos benefícios bucais pelo qual vale a pena sempre investir em si mesmos

Dicas para vencer o vício

Além disso, poderá desenhar um plano para poder parar de fumar, estabeleça metas quantidades limites por dia, mas também, estabelecer o dia especifico para que finalize o vício; ” caso, perceba que está ficando muito difícil nunca se esqueça ninguém está sozinho e poderá procurar ajuda de um especialista”, diz especialista.

– PLANEJAMENTO:

Faça um plano que determine uma data de um futuro próximo para poder parar de fumar

-APOIO:

Conte para amigos e familiares sobre a sua decisão e que o apoio de ambos será essencial para você

-EXERCÍCIOS

Pratique exercícios físicos diariamente se possível para que possa trazer os bons costumes

– DIA A DIA

Mude sua rotina evite coisas e ambientes relacionados ao vício

– ALIMENTAÇÃO

Então, procure fazer uma dieta saudável incluindo frutas, legumes e fibras em suas refeições, mas de forma moderada para que não ocorra o excesso e contribuía ao ganho de peso, como também, principalmente está se hidratando corretamente tomando no mínimo 2 litros de água por dia.

Enfim, parar de fumar é difícil, mas é normal ter que tentar mais uma vez, o mais importante é não desistir de si mesmo.

ACREDITE VOCÊ CONSEGUE!!!

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