Veja 16 dicas para melhorar o desejo sexual do casal

As transformações físicas que seu corpo passa à medida que envelhece também têm uma grande influência no desejo sexual

Então a diminuição dos níveis hormonais e alterações no funcionamento neurológico e circulatório podem levar a problemas sexuais, como disfunção erétil ou dor vaginal. Veja a seguir algumas dicas para melhorar a desejo sexual

Aperte o botão de reset sobre seu desejo sexual

Contudo, se você está preso em uma rotina sexual, não está sozinho. Embora, os períodos de seca sejam parte normal de qualquer relacionamento, ainda não há consolo para casais que experimentam uma familiaridade é a morte do desejo sexual, quanto mais nos acostumamos com alguém, menos emocionante o sexo se torna.

Dicas rápidas para reacender a paixão

1- Libere a energia do seu corpo

Então vá dançar ou tente ioga, depois de afirmar sua conexão com o seu próprio corpo, você pode afirmar sua conexão com o corpo do seu parceiro. Uma pesquisa descobriu que pessoas acopladas, mas sexualmente inativas, eram propensas a sentimentos de tristeza e não eram atraentes. Pois recupere seu poder sexual encontrando novas maneiras de se mover e se sentir confortável em seu corpo.

2- Renove a sua dopamina

Fazer algo novo cria um senso de vínculo e intimidade. Pense fora da caixa e faça uma atividade que possa assustá-lo ou empregá-lo, como um passeio em um parque de diversões ou uma sala de fuga. Você criará dopamina e duplicará os mesmos sentimentos que teve na fase de lua de mel do seu relacionamento.

Especialistas dizem que a dopamina e outras substâncias químicas no cérebro estão diretamente ligadas à atração física e à paixão romântica, e é por isso que a união de uma nova atividade pode ajudar a despertar a excitação, o que irá melhorar a desejo sexual do casal.

3- Programe uma noite de sexo para “descobrir fatos”

Assim tire uma noite para ter uma conversa honesta sobre o que você faz e não gosta sexualmente, explore novos movimentos sexuais e fale sobre suas fantasias ocultas. Contudo não se pressione para ser sexy, apenas experimente para ver o que você gosta e diga o que normalmente evita dizer por medo de se envergonhar ou parecer insensível.

Uma pesquisa on-line de 2016 com 1.200 homens e mulheres entre 18 e 25 anos mostrou que homens e mulheres têm expectativas sexuais muito diferentes. É improvável que essas expectativas mudem da noite para o dia, portanto, os casais devem comunicar seus gostos e aversões na cama para ter uma experiência mutuamente agradável.

4- Faça uma aula de sexo e use seu fim de semana para praticar

Fazer aula de sexo para casais pode abrir uma nova avenida para o ato sexual. Encontrar uma aula de sexo de uma noite é tão fácil quanto navegar nas redes sociais. Os casais podem aprender sobre novas posições sexuais, técnicas, brinquedos e acessórios para brincadeiras sexuais, em um ambiente de aprendizado divertido – e não intimidador.

5- Faça uma escapada noturna sexy (ou não)

Vá embora para experimentar uma pequena encenação. Invente histórias de fundo para seus personagens antes do tempo, vista-se e divirta-se com. A Associação de Viagens dos EUA até relata que casais que viajam juntos podem melhorar a desejo sexual.

Mas, alguns casais que estão voltando à intimidade podem encontrar um desafio sexy para o encontro. Fazer uma viagem romântica pode criar muita pressão para se apresentar. Você se beneficiará mesmo se passar algum tempo juntos de maneiras que não sejam sexuais. Faça caminhadas juntos ou visite um novo bar ou restaurante.

6- Fique aconchegante e relaxe com um filme erótico

Melhorar a vida sexual pode ser tão fácil quanto assistir um filme. Conheça a experiência de excitação um do outro. Existe pornô que é ideal para casais. Para casais que querem dar um passeio pelo lado selvagem, é interessante participar de uma convenção sexual de fim de semana. 

Existem convenções sexuais o ano todo em quase todos os estados. Eles oferecem aulas de sexo e você pode observar o sexo sem participar. Reserve essas idéias para quando chegar em casa mais tarde.

7Prazer na frente do seu parceiro

A masturbação permite que seu parceiro veja como você desfruta de prazer, o que pode criar intimidade. Permitir que seu parceiro testemunhe como e onde você gosta de ser tocado está praticando um nível de vulnerabilidade que incentiva a proximidade. A masturbação também oferece inúmeros benefícios à saúde, incluindo melhorar o humor e aliviar o estresse reprimido, o que é um ótimo manual para mais sexo.

Para casais aventureiros, existem sugestões mais ousadas. Use um estimulante sexual com controle remoto no seu encontro e deixe seu parceiro segurar o controle remoto. Use-o como uma forma de preliminares prolongadas para aumentar sua libido antes de chegar em casa. 

8- Converse individualmente para expor o estresse causado pela semente

A comunicação pode ajudar a melhorar a vida sexual, pois a falta dela é frequentemente o que leva a secas sexuais em um relacionamento. Segundo o Guardian, uma pesquisa recente descobriu que casais que discutiam com frequência eram 10 vezes mais felizes do que aqueles que evitavam conflitos. Pratique conversas difíceis. Promover a intimidade geralmente pode ser tão simples quanto ter uma conversa que você está evitando.

Não desanime com o que seu parceiro diz. Lembre-se de que descobrir o que há de errado no seu relacionamento faz parte de um esforço para melhorá-lo. Existem soluções se você estiver disposto a se comprometer. Mesmo se você for sexualmente incompatível, poderá ser criativo e corrigir essas desigualdades.

9- Colocando a diversão de volta ao sexo

Mesmo no melhor relacionamento, o sexo pode se tornar chato e entediante após vários anos. Com um pouco de imaginação, você pode reacender a chama e melhorar a vida sexual à dois.

10- Seja aventureiro. 

Talvez você nunca tenha feito sexo no chão da sala ou em um local isolado na floresta; agora pode ser a hora de experimentá-lo. Ou tente explorar livros e filmes eróticos. Mesmo o sentimento de maldade que você recebe ao assistir um filme pode fazer você se sentir brincalhão.

11- Seja sensual.

Você pode melhorar a vida sexual criando um ambiente para fazer amor que atraia todos os seus cinco sentidos. Concentre-se na sensação da seda contra a pele, na batida de uma música de jazz, no perfume de flores pela sala, no foco suave da luz de velas e no sabor de frutas maduras e suculentas. Use essa consciência sensual elevada ao fazer amor com seu parceiro.

12- Seja brincalhão.

Deixe notas de amor no bolso do seu parceiro para que ele encontre mais tarde. Tome um banho de espuma juntos – a sensação aconchegante que você tem quando sai da banheira pode ser um ótimo indício para o sexo. 

13- Seja criativo. 

Expanda seu repertório sexual e varie seus scripts. Por exemplo, se você costuma fazer amor no sábado à noite, escolha domingo de manhã. Experimente novas posições e atividades. Tente brinquedos sexuais, fantasias e lingerie sexy.

14- Seja romântico

Leia poesia um para o outro debaixo de uma árvore na encosta de uma colina, surpreenda-se com flores quando não é uma ocasião especial, planeje um dia em que tudo que você faz é deitar na cama, conversar e ser íntimo. 

A ferramenta mais importante que você tem à sua disposição é sua atitude em relação à sexualidade. Armado com boas informações e uma perspectiva positiva, você deve ser capaz de manter uma vida sexual saudável por muitos anos.

15- Eduque-se. 

Muitos materiais de auto-ajuda estão disponíveis para todos os tipos de problemas sexuais. Navegue na Internet ou na sua livraria local, escolha alguns recursos que se aplicam a você e use-os para ajudar você e seu parceiro a ficarem melhor informados sobre o problema. Se falar diretamente é muito difícil, você e seu parceiro podem sublinhar partes que você particularmente gosta e mostrá-las uma à outra.

16- Tente relaxar. 

Faça algo relaxante antes de fazer sexo, como jogar um jogo ou sair para um jantar agradável. Ou tente técnicas de relaxamento, como exercícios de respiração profunda ou ioga.

Se nada mais funcionar, atenda às suas necessidades internas.

O estresse e a ocupação da vida são outros fatores que afetam a intimidade sexual, mas existem maneiras proveitosas de superar os contratempos. Às vezes você só precisa usar algo simples para voltar aos trilhos e melhorar a vida sexual, mas muitas pessoas deixam o medo ou a vergonha impedir que tentem.